Mantén activado el modo relajación

Un mandala es, desde el punto de vista budista, una representación simbólica del universo. Pintarlo de distintos colores tiene muchos beneficios para nosotros:

  • Trabaja la imaginación, la originalidad y la creatividad.
  • Nos hace ganar confianza y seguridad en nosotros mismos.
  • Los colores elegidos nos ayudan a comprender nuestro estado de ánimo.
  • Aumenta nuestra capacidad de concentración.
  • Potencia nuestra intuición.
  • Nos ayuda con el razonamiento y la reflexión.
  • Alimenta nuestra paciencia y nuestros sentidos.
  • Aporta tranquilidad y serenidad a la mente.
  • La relajación induce al sueño, por lo que ayuda con los problemas de insomnio.
  • Pintar activa los dos hemisferios del cerebro.

En definitiva, crear mandalas relaja mucho y podemos hacerlo en cualquier lugar. Venden libros para colorearlos y hay muchos diseños en Internet, aunque también puedes dibujarlos tú mismo. Existen incluso diseños especiales para niños y niñas. Coloréalos a tu gusto y desconecta la mente, ¿a qué esperas?

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